jak gif

Wszystko jest dobrze yosis. Lekko przyspieszymy tylko. I tak nie jestes ponizej swojego BMR, wiec spokojnie. Tak ,według twojego rozkładu od jutra 1500kc i potem masz dzien HIGH na 1800kc, jak pisałas ;) Dobrze, ze okres sie pojawił W ogóle to jestem zadowolona z twojej pracy!

[...] + warzywa 300g twarogu + warzywa TRENING DNT. BZDETY Miałem zrobić tabatę chociaż, ale zakwasy w pośladach są po wykrokach, to jutro zrobię, mało ruchu dziś i micha taka se, jak to bywa czasem w niedzielę, ale nie było źle. Powoli redukcja się zbliża większymi krokami to muszę się ogarnąć i więcej aero robić, a nie mogę się zebrać, bo mam nieraz [...]

haha, nie wiem, ktory tam bije ome ale zadnego nie wyhaczyłem na pierwszy rzut oka oprocz shitmana, ale wiem, ze on w takie *******y jak oma sie nie bawi, on tylko igf, insa i gh

[...] hipotetycznie bo zakładam że tak nie będzie] np będąc na imprezie rodzinnej to co wtedy? Taka osoba odpada z konkursu? I czy można banana, rodzynki, suszone śliwki, jak już któraś wyżej pytała. I ost pyt czy jak zrobię siłowy to mogę aero robić później np. siłowy rano aero wieczorem? Bo ja siłowy mogę robić z małym ale nie zawsze dam [...]

Weekend u dziewczyny ale niestety nie wypocząłem – nie miałem nigdy tak pracowitego weekendu jak ten, zarobiłem w sobotę więcej niż zarabiam zwykle przez 2-3 tygodnie. Do teraz siedzę i rozpisuję. Nie bardzo wiem ile zjadłem, ale starałem się jeść czysto , niestety jak jestem gdzieś gościem nie zażądam osobnego jadłospisu, choć i tak [...]

kupuj smialo ja ostatnio kupilem 6kg tego białka po promocyjnej cenie i smak bdb jak dla mnie(cały czas szamałem ostrowie i to dlatego )

gosc wyglada jak pół mojej nogi

mix ładny przed snem , będzie Cię mdliło że hoho shit a kumpel jaki wygląd ??? pewno byk jak cholera gdy ma omce w wieku 16 lat

[...] splitem "partia 2 razy w tygodniu"): pompki z nogami wyżej (40-50 cm) na uchwytach - 4s rozpiętki - 2s przenoszenie hantla za głowę - 1s I muszę przyznać że jak na 4 tygodnie to naprawdę dało dobre rezultaty. Myślę że mógłbyś tego spróbować, bo jak najbardziej jesteś w stanie to wykonać, tylko koniecznie załatw jakieś uchwyty do [...]

Świetna przemiana, sylwetka jak dla mnie bardzo dobra szczególnie w porównaniu z tym co było widać ciężką pracę jaką w to włożyłeś. SOG musi być! ps. Będzie w te lato niezłe bzykanie

Nie, odpuściłem bo jakbym Cie znalazł to byłby cud Shula trzeba sie domówić jeśli oczywiście nie masz nic przeciwko na pływanie teraz w weekend, myśle że przy tej pogodzie w piankach da sie już coś popływać :) Ja tam do Ciebie moge podjechać :) Btw jak 21km ? Jaki czas i jak samopoczucie ?? :)

niema to jak troche tluszczyku na wakacje zlapac

operdala sie! uuuuuuuuuu chyba trzeba się przejechać do Ciebie i nauczyć jak się boksuje hehe było babci jakies duszenie założyć to nic byś nie musiał i by wiedziała że nie chcesz jeść trzymaj się;)

Gratuluję wspaniałej przemiany. Sog oczywiście Powiedz co robiłeś przez te pół roku, że udało Ci się tak zmienić. Jaki rodzaj treningu, ile areobów??? Mam podobną sylwetkę jak na pierwszej fotce a chciałbym taką jak na drugiej fotce. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje

nawet mojej Matuli się podoba ta nuta, haha ja kataru nie mam, ale jak mnie w nocy temperatura złapała to myslalem, ze mnie do pieca wrzucaja

rada czesciowo dobra. ale ja mam testolic w opakowaniu po 10 ampwiec jak cos bede musial wziac cale opakowanie. dzieki za odp.

Dziś nie było 'czit mila' tylko 'czit dej' Poszło to co na zdjęciach + jeszcze kilka innych słodyczy. Od jutra pełna kvrwaaa! i bez czita nastepne 2 tygodnie minimum, jak nie dłużej (ale wątpie). Piter: Ja raczej podzielę na DT i DNT. takie mini CC. Narazie zostaję na 'plusie'. I zobaczymy co będzie za tydzień. Od tego będę odjmował bo to [...]

jak nie ma żadnych podejrzeń( objawów wskazujących na problemy z tarczycą) to ja bym nie wydawał niepotrzebnie kasy no chyba że się przelewa to ok Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-04-03 22:03:35

No jak go odkopaliście chłopaki to powiem, że temat fajny

[...] sa dziwni na tej silce.kaza robic na maszynach duza ilosc powtorzen zeby przepalić mięsnie...i spalic tluszcz na brzuchu... i co dwa dni mam zakwasy0 chodze obolała. 4nn jak dlugie przerwy robic miedzy cwiczeniami?? czyli zle robilam ten trening bo lecialam cwiczenia bez przerwy od 1-12...i potem znowu od 1-12 bez przerwy. a nie po dwie serie [...]